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① 上体微向左转，左手翻掌向下， 左臂平屈网前，右手向左上划弧,手心转 向上，与左手呈抱球状;目视左手。
② 右脚跟进半步，上体后坐,身体重 心移至右腿，上体先向右转，面向右前
方，目视右手。然后左脚稍向前移，脚尖点地，变成左虚步，同时 上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢椎向右上、左下分 开,右手上提停于右额削,手心朝左后方;左手落于左胯削，手 心朝下，指尖向前。目平视削方（图14、15）。
要点:完成动作胸部不要挺出,两臂均要保持半圆形，左膝 微屈。身体重心后移和右手上提，左手下按要协调一致。
11
十
四
式
太
极
笫二组
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