|
|
同1.左搂膝拗步的（2)弓步搂推（见图4 -40、4-41)0
图4 - 40左搂膝拗步 图4 - 41左搂膝拗步
-弓步搂推过渡 _弓步搂推定势
提高
提高
拳名释义：拳中将两手里扣，比做抱琵琶，两手一前一后同 时向斜前方抱扣，前手伸出，后手护肘，似挥拨琴弦而称手挥琵
枉
巴〇
(1) 跟步松手：重心前移至左脚，右脚跟进半步到左脚后;
图4-42手挥琵琶 ■?跟步松手图4-42手挥琵琶 ■?跟步松手图4-43手挥琵琶
-后坐挑掌势，挑掌时用腰带动手臂上挑并向里合，不要直接向上挑，要由 左向上、向前，微带弧形。【内意活动】两臂运动时，意想两腰眼处有一个抽提的绕环图4-43手挥琵琶
-后坐挑掌势，挑掌时用腰带动手臂上挑并向里合，不要直接向上挑，要由 左向上、向前，微带弧形。【内意活动】两臂运动时，意想两腰眼处有一个抽提的绕环同时右掌放松向左合手，左手略前移；目 视前方（见图4-42)。
图4-42手挥琵琶 ■?跟步松手
图4-42手挥琵琶 ■?跟步松手
图4-43手挥琵琶
-后坐挑掌
势，挑掌时用腰带动手臂上挑并向里合，不要直接向上挑，要由 左向上、向前，微带弧形。
【内意活动】两臂运动时，意想两腰眼处有一个抽提的绕环
图4-43手挥琵琶
-后坐挑掌
势，挑掌时用腰带动手臂上挑并向里合，不要直接向上挑，要由 左向上、向前，微带弧形。
【内意活动】两臂运动时，意想两腰眼处有一个抽提的绕环
【外形要求】定势，右手臂弧形向左 拨于身体中线前，约一臂长距离，松手臂 微内合，掌心斜向前。后脚距前脚落地后 约10cm左右。动势，跟步时先松膝收胯 收脚，右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚 掌落实，过渡到下一个动作，保持身体平 稳。
【内意活动】意想左胯根“气”下沉于足底，右腰眼处由实 变虚，微缩右胯，大腿带动小腿、右脚依次回收跟步，同时头顶 微微上领，眼向前平视。
【呼吸配合】吸气。
【技击用法】对方冲拳，我用右手向里拨化。
【教学要点】跟步时容易出现身体起伏毛病，注意缩住左胯 根。
(2)后坐挑掌：上体微右转后坐，
半面向右转，身体重心移至右腿上，
左脚提起略向前移，同时左手由左下 向上、向前上方挑举，高与鼻尖平，
掌心向右，臀微屈，右手收回放在左 臂肘部里侧，掌心向左；目视左手及 前方（见图4-43)。
【外形要求】定势，两腋下虚空，
4.24式太极拳动作分解详讲4.24式太极拳动作分解详讲左手与鼻尖齐，右手在左肘内侧。动
4.24式太极拳动作分解详讲
4.24式太极拳动作分解详讲
&24式太极拳入门与提高&24式太极拳入门与提高图4-44手挥琵琶 -虚步送手过渡图4-44手挥琵琶 -虚步送手过渡nono动作，意想左手上挑时似与右手之间有一线牵而同步动。身体重 心后移、左手上起、右手回收要协调一致。劲力从脚底而生，加 长力臂，体现劲由脚而腿而腰形于手指完整一气。
&
24
式
太
极
拳
入
门
与
提
高
&
24
式
太
极
拳
入
门
与
提
高
图4-44手挥琵琶 -虚步送手过渡
图4-44手挥琵琶 -虚步送手过渡
no
no
【呼吸配合】吸气。
【技击作用】用两手合击对方肘关节。
【教学要点】初学者注意身体平稳移动，劲力相合，可以用 攻防方法纠正劲力不合错误。
浏览456次
