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① 转身握拳上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里 扣，身体向右后转，右手随着转体向右划弧至头上方，左手亦随 身体移动上举，眼看右方。然后身体重心再移至左腿上，同时右 手握拳随着转体向下经腹前划弧至左肋旁，拳心向下，左掌上举
图127 图128
于头前，掌心斜向上；眼看前方（图127、128）o
运用方法：右手向下挂对方进攻的拳、脚；同时，左掌前伸, 或抓、或击、或保护。
② 上步搬拳 向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心 向上，左手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前；同时右脚收回后 即向前迈出，脚尖外撇；眼看右拳（图129）。
要点：右拳与右脚同时提放。右脚起落时，不要停顿或脚尖 点地。
运用方法：对方右手击我胸部时，我以右掌由上向下搬压其 臂（此为搬）。同时右手臂屈肘翻拳，以拳背击对方面部（此为 搬捶）。
图130 图131
③ 上步左拦身体重心移至右腿上，左脚向前迈一步：左 手上起经左侧向前上划弧拦出，掌心向前下方；同时右拳向右划 弧收到右腰旁，拳心向上；眼看左手（图130）。
要点：右拳不要握得太紧。右拳回收时，前臂要慢慢内旋划 孤。
运用方法:对方右手击我胸部时,我左手从外向内拦其手臂。
④ 弓步冲拳 右腿蹬伸，重心前移，左腿前弓成左弓步；
同时右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平，左手附于右前臂里侧； 眼看右拳（图131）?
要点：向前打拳时，右肩随拳略微向前引伸，沉肩坠肘，右 臂要微屈。弓步时，两脚横向距离同“揽雀尾”式。
运用方法：接上动，上步以右拳击对方肋、胸部（此为捶）。
22.如封似闭
①分掌后坐左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手 心逐渐翻转向上并慢慢分开回收，与肩同宽；同时身体后坐，左 脚尖翘起，身体重心移至右腿；眼看前方（图132、133）
要点：先动左掌，向右臂下穿出，待两手翻转时再后坐。身 体后坐时，避免后仰，臀部不可凸出。左手向前伸出时，应从右 肘下方沿小臂向前抹出。两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松 开，不要直着抽回双手，两手分开微微收回即可。
运用方法：
对方抓住我右手腕和肘部时，我以左手沿右臂外侧向前推其 手腕，同时后坐，抽右臂.解脱。
对方双手击我头、胸部时，我两手从其手臂间向左右分开。
注：在多种体育系通用教材中没有具体说明后坐的时机，从 文字上看左手前伸的同时即后坐，但是从各种版本的动作示意图 上看，双手分开后回收时后坐,在平时练习时，左手前穿时后坐 显得不协调，两手分开后后坐感觉太呆板，而在两者之间待两手 翻转时后坐较为合理。
②弓步推掌 两手在胸前翻掌，向下至腹前，再向上、向 前推出，两臂保持弧度，腕部与肩平，手心向前；同时左腿前弓 成左弓步：眼看前方（图134、135）。
要点：两手向下、向前时都要有轻按的感觉，前推时，肘关 节伴随蹬腿轻轻向前上用力。收掌至腹前的动作不可直线收P1， 两手推出的宽度不要超过两肩。
运用方法：
对方双手我头、胸部击来，我以两手从其手臂之间向左右分
开，然后双掌向前推、按对方胸部或肩部。
对方推我胸部或抓我肩部时，我向下按其肘部或手臂，使其 落空，然后双掌向前推、按对方胸部或肩部。
注：在多种二十四式太极拳教材中都没有说明如封似闭中两 手在胸前翻掌向下至腹前的动作是后坐下按，但是从各种版本表 述的意思和图示上看，此处动作应是下按动作.
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