二十四式简化太极拳体用入门


一、双峰贯耳|二十四式简化太极拳体用入门





① 屈膝合掌右腿收回,屈膝平举,左手由后向上、向前 下落至体前,两手心均翻转向上,两手同时向下划孤分落于右膝 盖两侧;眼看前方(图99、100)。






运用方法:当对方双手同时向我击来、推来,或抓我双腕, 或将要抱身之际,我两手由前向下、向后、向两侧分开其手臂, 同时提膝顶其裆部、腹部。



② 弓步贯拳右脚向右前方落下,身体重心渐渐前移,成 右弓步,面向右前方:同时两手下落,慢慢变拳,分别从两侧向 上、向前划弧至面部前方,成钳形状,两拳相对,高与耳齐,拳






图101 图102



眼都斜向内下(两拳中问距离约10?20厘米):眼看右拳(图101、 102)?



要点:完成动作时,头颈正直,松腰松胯,两拳松握,沉肩 坠肘,两臂均要保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬 脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。



运用方法:接上动,趁对方身体前倾或收腹后撤之时,以两 拳贯击对方双耳或太阳穴。



15.转身左蹬脚



① 转身扣脚左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左 转,右脚尖里扣:同时两拳变掌,由上向左右划弧分开平举,手 心向前;眼看左手(图103)。



② 收脚合抱身体重心再移至右腿,左脚收到右脚内测, 脚尖点地;同时两手由外圈向里圈划弧合抱丁?胸前,左手在外, 手心均向后;眼平看左方(图104、105)。







图105 图106



③ 蹬脚撑掌两臂左右划孤分开平举,肘部微屈,手心均 向外;同时左腿屈膝提起,左脚向左前方慢慢蹬出:眼看左手(图 106、 107),



要点:与右蹬脚式相同,惟左右相反。左蹬脚方向与右蹬脚 成180° (即正西偏北,约30° )。



运用方法:同“右蹬脚”,唯方向相反。





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