|
|
左掌从右肘下向上螺旋穿出，掌心向后，四指并 拢，虎口撑圆，指尖向上。同时，右手由内向下翻至左
肋下，掌心朝下，掌指朝上，虎口撑圆。在螺旋上穿的 同时，右膝向右胸部抬起，小腿下垂，右腿绷直，脚尖 冲下，置于左膝内侧，重心落于左腿，两眼圆睁向右侧 平视。气沉丹田，意在左指尖，仿佛将天穿出一个窟窿 （图 3-20）。
5 .右青龙戏水
承上式，左手从上向 前，向左画弧勾带，左手 成勾手，位于左胯后侧， 途经右肘和右膝。同时， 右手从左肋下向前翻出， 经口前翻出成仰掌，掌指 朝前，虎口撑圆，右臂弯 曲，右肘贴于右膝，目视 前方。身体重心落于左 腿，气沉丹田（图3 -21）。
6 .落步穿掌
右脚向前踏出一步，右手同时向前平穿，与眼同 高，右臂伸直，左脚向前踵出一大步。踵步时，左脚掌 先着地，十趾抓地，脚心空，脚跟下委。左手随瞠步 时，左勾手迅速变侧立掌，并且拇指第一节内扣，以虎 口蹭擦右肱部向前穿刺，意在指尖；左手回拉于左肋 下，掌心向内，掌指朝前，右脚在左瞠步的同时跟步， 成三七步（图3-22、图3-23）。
左式：
1 .左抱月掌
承上式，右脚后撤半步，左脚随之吸步成左丁虚 步，左脚掌着地，脚尖正对圈线。在撤步的同时，身体 稍右转，两手同时动作，左穿掌由外向内片至右胸，外 旋直臂钻出变仰掌，意在掌指外沿。右侧立掌由左腋下 经胸前向右腋下旋至右侧，掌心向上，掌指向前为仰 掌，眼睛目视左掌（图3-24正面、图3-25反面）。
然后，身体向左拧转，两手随转体同时动作，即右 手向下向上画弧变横掌，掌心向外，掌指外沿向上，向 圈内横推，高与胸平，意在掌指。左仰掌掌指向里并旋
腕向左腋下直臂后钻，掌心向 上，接着向圈内塌腕变横掌， 掌心向外，掌指外沿向上，并 向圈内横推，高与胸平，意在 掌指。两掌指相对，四指分 开，虎口撑圆，相距约两掌 宽，两臂微屈，两肘向外顶 劲，两掌心向圈内顶劲，掌指 内翘，意在两掌掌根，两臂如 怀中抱月状。两目从两掌中线 上向圈中“树”平视。两膝相抱，腰如拧绳，十趾抓地 （图3-26）。
图3-25反面图3-25反面图 3-26图 3-26动作要求：空胸拔顶，溜臀翻腹，上体中正，气沉
图3-25反面
图3-25反面
图 3-26
图 3-26
浏览568次
