东北翻子拳

六、 练功要坚持不懈，持之以恒。开始时要由小到中 用力，半月后由中到大逐步用力，千万不要开始就用蛮力 随意乱打，以防手部受伤。|东北翻子拳

击打铁沙包



练法:成左弓步或右弓步，面对沙包，用左拳或右拳直



线向前击打沙包。（见图2—36）



要点：先由轻至重，由慢至快进行，击打时要拳面接触 沙包，切忌翘腕，以免腕关节受伤。









图 2—37

引用《东北翻子拳》

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