东北翻子拳

一、倒步撑抹|东北翻子拳

「右脚掌落地后,身体向右转体90度。然后左脚提 起向右腿后侧倒插一步，全脚掌着地，同时，右爪变掌小臂 外旋由前向右胸前屈肘反掌。掌心朝内，左掌小臂内旋由 右腋下向右平捋，掌心朝外，目视左掌。（见图3—144）






2.右脚向右平行擦地倒退一步，上体向左转体90度, 成为左弓步，同时右掌由右胸前直臂推出，掌心朝前。掌 指朝上，左掌变拳屈肘由右腋下收至腰间，拳心朝上，目视 前方。（见图3—145）






要点：插步要快，倒步要稳，转身要急，并要快速拧腰。 弓步与推步要同时完成。

引用《东北翻子拳》

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