第三套国际武术竞赛套路-南棍


一、马步挂劈棍|第三套国际武术竞赛套路-南棍





接上势,身体右转,右腿屈膝,成马步;同 时,两手握棍随转体由前下经上向右下挂劈棍至两 大腿上方;目视右前方。(图67)









要点:



步型转换灵 巧、迅速,挂劈棍 立圆、快速;马步 与挂劈棍完整一 致,力达棍梢段。






25 .背棍旋风脚360。



(1)接上势,上体微左转;同时,两手握棍使 棍梢由右侧向左侧盖棍,两臂交叉,右臂在外;目 视左前方。(图68)




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(2)上体微右转;同时,两手握棍使棍梢由左 侧向右下拨棍;目视棍梢。(图69)



(3)上体微左转,右脚、左脚相继向前上3 步,身体左转180。;同时,左手变虎爪,向左侧 前方抓面爪后迅即变掌收至右胸前;右手背棍由右 侧随转体向右侧抡摆;目视右侧。(图70—图72)






图71












便图解



(4)随即右脚蹬地腾空旋风脚转体360。;同 时,左掌击拍右脚掌,右手背棍顺势抡摆;目视击 拍脚。(图73)






图73



要点:



两脚连续上步与 上肢动作协调连贯, 蹬地起跳后,空中立I 身向左后快速转体 360°,旋风脚击拍响 q亮,击拍脚高于肩。j





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