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(1)右手从体前下落，由下向右后上方划弧至 右肩外，手与耳同高，手心斜向上；左手由左下向 上、向右划弧至右胸前，手心斜向下；同时上体先微 向左再向右转，左脚收至右脚内侧，脚尖点地；眼看 右手(图 49、50、51)。
(2)上体左转，左脚向左前方迈出成左弓步；同 时右手屈回由耳侧向前推出，掌指向上；高与鼻平, 左手由下向左膝前搂过落于左胯旁，指尖向前；眼 看右掌手指(图52、53)。
图52图52图53图53
图52
图52
图53
图53
（3）右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右 腿,左脚尖翘起；随后以右脚掌蹬碾地面，身体左 转,左脚掌踏实；左腿前弓，重心移至左腿，右脚收 至左脚内侧，脚尖点地；同时左手向外翻掌由下向 左后上划弧至左肩外侧,肘微屈，手与耳同高，手心 斜向上;右手随转体向上、向左下划弧落于左胸前, 手心斜向下；眼看左手（图54.55.56）o
（4）与（2）解同，只是左右相反（图57、58）。
图54
(5)与(3)解同，只是左右相反(图59、60、61)。
图59 图60
（6）与（2）解同（图 62.63）o
【要点】
推掌时要沉肩垂肘、坐腕舒掌，同时须与松腰、 弓腿上下协调一致,避免身体前俯后仰；弓步时，两 脚跟的横向距离保持约30厘米。
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