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(1)左脚下落，身体重心移至左腿，右脚收于左 脚内侧，脚尖点地，上体微向右转；同时左手向右弧 形平摆，屈肘平举于胸前；右手向下、向内划弧收于 左肋前；两掌心上下相对成抱球状；眼看左手(图 52) o
(2)上体右转，右脚向右前方迈出，左腿自然蹬 直,右腿屈膝前弓，成右弓步；同时右臂向右前方挪 出,臂平屈成弓形，高与肩平，手心向内；左手向左 下落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看右前臂 (图 53、54)。
【要点】
搬出时，两臂前后均保持弧形，分手、松腰、弓 腿三者必须协调一致；弓步时，两脚跟横向距离不 超过10厘米。
(3)身体微向右转，右手随即前伸翻掌向下;左 手翻掌向上，经腹前向上、向前伸至右前臂下方，然 后上体左转，重心移至左腿；同时两手下捋，经腹前 向左后上方划弧,直至左手手心斜向上，高与耳平; 右臂平屈于胸前，手心向内；眼看左手(图55、56、 57) o
图57
【要点】
下捋时，上体不可后仰或前俯，臀部不要凸出; 两臂下捋须随腰旋转，两手沿弧线运动，右脚全脚 掌着地。
（4）上体微向右转，左臂屈肘折回，左手附于右 手腕内侧，上体继续向右转，左腿自然蹬直，右腿屈 膝前弓，成右弓步；同时双手向前慢慢挤出，右手心 向内，左手心向前，右前臂呈半圆形；眼看右手腕部 （图 58.59）o
图58 图59
【要点】
向前挤时，上体要正直，挤的动作要与松腰、弓 腿协调一致。
（5）右手翻掌，手心向下，左手经右腕上方向 前、向左伸出，高与右手齐，手心向下，两手左右分 开，宽与肩同；然后左腿屈膝，上体慢慢后坐，身体 重心移至左腿，右脚尖翘起；同时两手屈肘回按至 胸前，手心均向前下方;眼向前平视（图60.61.62）o
（6）上势不停，身体重心慢慢前移，右腿前弓成 右弓步；同时两手向下、经腹前向前、向上按出，掌 心向前，指尖向上；眼平视前方（图63）。
图62
【要点】
向前按时，两手须走曲线,两手腕部高与肩平, 两肘微屈。
（7）左腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至左 腿，右脚尖翘起，然后身体左转，右脚尖内扣，身体 重心再移至右腿，左脚随上体左转收至右脚内侧, 脚尖点地；同时右手向左屈臂平举于胸前；左手向 左划弧至左侧，再向右上划弧至右肋前，使两掌手 心上下向对成抱球状（图64、65、66）。
图66
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