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咱们讲到练功要守神神是无处不在咱们都说举头三尺有神明是外在之神其实不用举头三尺你在旁边周围就有你看不到他他在多维世界咱们只是三维世界的动物四维以上的你就不知道了心神所居之处就是绛宫绛宫就在膻中穴往里走的地方心神的名字是什么啊？心神他有名有字名叫丹元,字守灵名和字是相应的。心神丹元字守灵肺神皓华字虚成二肺神的名字叫皓华肺藏魄字虚成是不是挺合的？虚成你肺是空的虚空嘛,这是肺神肝神龙烟字含明咱们把肺神、心神、肝神都讲到了肾神玄冥字育婴二肾神叫玄冥字育婴你要生育啊要靠这个你肾气不足的人也不具备生育这功能叫育婴。脾神常在字魂停胆神龙曜字威明（黄庭经内景经心神章第八）。咱们五脏六腑都有神咱们大脑有九真人泥丸宫里有九真人咱们也不管他们姓什么叫什么反正你记着上丹田是泥丸宫现在他们解剖说叫松果体一般成年人都钙化了可是你要是练的时候通过这个气啊三田返复气升腾、气降下的时候可以濡养大脑所以你记忆力就比别人好得多。你可以延长很长时间有好多人一过了40岁马上记忆力就差得要命了这也是正常啊。
双修
咱们说内家功是身心双修我老在说双修有些人讲双修是男女双修这是错的。现在有好多仁波切咱们说有假的啊他们以这个为主体。当然说有些真正的活佛但现在少,上回他们讲过一个叫什么名儿我忘了他是腰有毛病。我有一个学生会按摩那个老活佛是80多岁了,他老给这个活佛按摩去。老活佛非要付费我那学生说我给任何人做按摩没收过钱一分不收我不从这儿赚钱大师的意思是说你付出劳动了应该给你报酬。
现在有些人他说自己是多少世的你别上当所以人要有智慧学东西要学正法。学佛要拜对了师父,学功夫也要找对的老师当然这和自己的福报有关。双修是说自己要内外兼修,身和心双修。你看那个十大特异功能其中有一位因为双修,警察要抓他所以他跑美国去了因为他有钱。还有那个发明什么桩把人练疯了的咱们不说人名字啊因为现在他还在教形意拳他是在干休所教。我听我一学生说的那学生现在不来了他腰椎间盘突出在我这儿练好了也能推手都管他叫暴力团的副团长（大家笑）。过去他练形意拳把椎间盘练出来了蹲得低啊就是式子下得特别低,拧着腰把椎间盘拧出来了走不了路拉着腿走。后来站桩站好了推手、打拳都没事了。那个人因为双修被人告了从监狱出来的时候正好让我那学生碰上就是这个特有名的大师二所以不要误解双修是这种双修咱们身心要双修。先要修心再修身你把你的神松下来就是心松下来嘛你再去修身这就叫双修。能够做到双修的人你自然是筋强骨健而且你的思维、动作都比同龄人要好得多！寿敝天地嘛这就是老祖宗、黄帝内经上说的话一定要相信。
立禅
其实站桩就是修为什么呢？他们认为禅就是盘腿坐着其实不然。立也是禅坐也是禅。坐的人最好也站一站站一站下盘是通的打坐的人如果长时间坐他腿也是麻的下盘闭死了。有些人天生的盘腿就是不受力很放松的比如东北的老太太从小就做针线活在火炕上盘腿一坐很自然坐半天也不麻。像现在成年人想盘腿得使劲扳好容易扳上去了一会儿就受不了了放下来待会再扳上去。慢慢也是功夫练着练着扳上去了但坐不了一会儿就麻了膝盖疼了我建议你下来站一会口
行禅、立禅、坐禅、卧禅都是禅。看你有没有智慧不要拘泥于某一种形式。像咱们的这个功法你在站桩的时候慢慢地把心神放到下面来然后再放到中丹田。一开一合的时候是用神在驱动它神驱动意如鼓橐薛嘛橐磨虚而不屈动而欲出你放松下来以后中丹田打开了。在座的基本上都练过第二式一年以上的都练过初学的站半年以上练也没问题但第一式也不要放弃交替着练为什么这么说呢？如果说养生效果特别好的方法前两种就够再往后就强化了你可以练到不敢说百毒不侵吧你喝点敌敌畏也死但一般的吃了带农药的你要是练功的话排出去的能力要比不练的好得多。
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