嫡传杨式太极拳教练法


四、 要求|嫡传杨式太极拳教练法





1. 下肢换步，但“百会、中极，一气贯通” 仍须做到，不要前俯后仰。



2. 动作要连贯不停’高探马到位，即做穿 掌动作，两个动作不要分开，要“绵绵不断二





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