|
|
歌诀：三阳经脉侧门开，
刚柔并施生方圆。?
此式结合前式的跨左脚于右脚之侧的步合.两手双捋屈 肘的手合，身下蹲的身合功理三合式变开裆撇脚为步开，两拳 左右分为手开，身往上挺为身开,此形体运动三开式是与气法 行动三开合是相互一致的整体运动。外形导引内气运转；内气 支持外形运动?成为外形与内气相互影响的循环性圆形运动. 以增强四肢腰背关节活动灵敏,使人体感觉与触觉的保护性 功能得到反应，从而产生抵抗疾病与防御能力。
拳术动作接上式，两拳交叉蹲身微向左转,两拳随之向外 翻转拳心向外，将大拇指、二指伸开，然后向右后方昏身上起 向右转，右脚向前上半步,脚尖反转向后向外撇。同曲，两拳成 十字手随之向上架起。（图40）左脚随身转向右前进一步转 身，脚尖向前，两腿屈膝下蹲。（图41）两拳随之五指伸开变 掌，掌心向里，向下翻转缠丝向两侧分开，两臂屈肘向两侧开。 同时将两掌再变为半握拳手心翻转向外与胸平齐，（图42）
掌握此势中的功理、功法，对形、意、气、用要点的分解：
【形】长身跃起要旋拧腰脊.上起使脊背骨节节伸开,有如 蛇伸之势。两掌变成八字手随跃身上架要引代其身有上行之 式，伸脚I前落弧形摆步,横脚平落，后脚顺式跟步前进,横步开 裆。屈臂缠丝左右开肘施生方圆，做到手、脚、身三开。
【意】拧腰跃起神意上冲，伸臂代身整体上行，意如蛇突然 骤起直伸，并注重两掌十字手的上架防守，臂肘缠丝意发整体 抖暴之弹力。
【气】内以易骨为重，整体骨节柔化.以达气贯全身百脉全 开。直身上起要神气贯顶。外形导引内气运转，内气支持外形 运动，以“内外合一”之气脉循环达到混元一气。开掌变拳臂气
攻肘运用抖丹田爆发弹力，以气力贯肘尖。松胯下坐沉气，尾 闾保持中正。 -
【用】由于三合三开内外整体循环圆形运动，可增强筋骨 四肢腰背关节活动的灵敏性。翻身回步又能使人体感觉器官 与触觉器官的反应功能加强，使其增加抗病之能力。拳术外用 可以防身以破解背侧之袭击。如敌方在右侧后方偷袭我头部. 我即可翻身用十字手向上接架，以一手掳其敌进攻手臂顺式 向外捋按.另一手可屈臂侧身进步用肘尖横击其胸肋部。（用 法见图43.44）
中段
浏览729次
