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抗击打是指人体机能承受外界击打的能力。在对手向你 攻击时,能否承受住其强大的进攻力，取决于肢体抵抗外界压 力的能力。在训练中，要将抗击打能力作为一项专门的训练内容。抗击打练习的方法主要有自我滚磕、三靠臂、击打胸腹和 肋部、踢击胸背。
引用《当代运动与艺术潮流散打和击剑的技术与训练》
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