当代青年文化丛书-拳技


一、仰卧蹬腹|当代青年文化丛书-拳技





女仰卧,男双膝跪于女两腿之间,用双手 按女两肩(图32)。女两手抓握男两手腕(图33),两腿收屈,两 腿抵住男左右小腹(图34),用两脚猛踏男腹部(图35)。



要点:女收腰要快,两脚用力蹬出。






9. 推下腭:男左手抓握女右手(图36),女右手用力向右 后撤(图37),身体右转,两腿弯曲(图38),重心前移,左手张 开用拇指与食指推男下腭(图39)。



要点:女右手用力后撤要快,左手推下腭要狠。.







图38图38? 39? 39



图38



图38



? 39



? 39



10. 横肘:男右手抓女胸部,女右手抓握男右手(图40), 向右翻男右臂,同时左小臂横击男右肘(图41)。



要点:女右手抓握要紧,左肘横击要猛。



11. 侧踹:男从女身体右侧拥抱女(图42),女用右臂架开 男双手(图43),左腿支撑,右脚抬起(图44),用力踹男左膝 (图 45)O



要点:女架臂要快,踹腿要猛。



图'44



图45









12. 抱腰摔:男从女身体右侧拥抱女(图46),女左手抓握 男右手,右臂抱住男后腰,右脚向男两腿之间上步,用右臀抵 住男左腹(图47),女体前屈,左右手臂向左下摆动(图48)。



要点:女抱男腰要紧,体前屈和两手臂向左用力要协调一 致。






口璀 困47 图48





浏览289次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里