达摩易筋经十二式

六、以上五项动作部操作完毕再照这种次第反缩右掌探深左掌向右侧方抓去照左边运动的要领一样与右边交替转番练二三次。|达摩易筋经十二式

第十式、卧虎扑食的口诀



两足分躇身似倾左弓右箭腿相更



昂头胸作探前势翅尾朝天掉换行



呼吸调匀均出入指尖着地赖支撑



还将腰背偃低下顺式收身复立平。



这口诀的作用是俯身低下用矮架子来锻炼经络的在武功的运动方面又可以变化成各式地支的架子少林派击技谱所载的地趟招十八变化是有名的拳技杀手都从此演绎而出。兹将本式的操作次序分条列后

引用《达摩易筋经十二式》

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