戴氏心意拳

一、练拳三注意|戴氏心意拳

1 .练前注意



勿饿勿饱。饭前饿得发困不练拳，练则无力且伤神;饭后过 饱不练拳，练则伤脾胃;身体劳累过度不练快劲，练则伤肾。



2 .练中注意



勿构思，勿忿怒。构思则脑昏,忿怒则气暴而易乱。勿说勿 笑,勿唾涎，勿出虚恭。谈笑则气散而不凝;唾涎则喉干而痰升; 出虚恭则气泄而力散矣。



3 .练后注意



练后半小时内勿饮食，勿排泄，勿卧。盖饮食则易滞;排泄则



处国木丛布



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气溃;卧则气抑而不疏。

引用《戴氏心意拳》

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