戴氏心意拳


四、右掘地炮|戴氏心意拳





1.接上式,左脚前寸一步,脚尖外摆45。落地做主,右脚变 为前脚掌着地,虚悬起脚跟,两腿屈膝下坐束身,成为左地盘步; 同时,两拳随上体左转和两臂外旋,左拳翻转收回到洞中,变为 拳心向上,左臂屈肘靠在左肋;右拳顺下弧经右向左前方上起至 与左膝相平,变为拳心向右后方,拳面向上,右臂微屈;头微抬,




国术丛书标记f南.两眼平视前方(图7-160)。2.动作不停,右脚前移至左脚 前,成为左单重步;同时,两拳随身上 起和上体右转向前,右拳继续向左上 起至与乳相平时,左拳经右臂的下面 向前打出,成为仰拳,与心窝相平。动作不停,两拳再随两臂屈肘和 两前臂交叉上起,顺弧收抱至两肩窝 处,变为两拳心向后(注:左前臂在 前、右前臂在后相交叉);头微抬,两 眼平视前方(图7-161、图7-162)。图 7-161图 7 -162












国术丛书



标记f南.



两眼平视前方(图7-160)。



2.动作不停,右脚前移至左脚 前,成为左单重步;同时,两拳随身上 起和上体右转向前,右拳继续向左上 起至与乳相平时,左拳经右臂的下面 向前打出,成为仰拳,与心窝相平。



动作不停,两拳再随两臂屈肘和 两前臂交叉上起,顺弧收抱至两肩窝 处,变为两拳心向后(注:左前臂在 前、右前臂在后相交叉);头微抬,两 眼平视前方(图7-161、图7-162)。



图 7-161



图 7 -162



3.动作不停,右脚向前迈进一步落地,左脚以脚跟为轴扭 转,脚尖内扣45。,左脚后蹬,左腿绷直展身,成为右虎步;同时, 两拳随两前臂交叉相摩和两臂内旋,左拳向内翻滚变为掌,左掌



蹴庆心■意攀



经胸腹下按至裆部,变为掌心向下,掌指向右,左臂伸直;右拳顺 圆弧向内翻滚经左胸向前下落,再翻转上起向后至右腮处,变为 掌,掌心向上,掌指向右,与嘴相平,右臂屈肘,右肘左裹上起前 顶至与心窝相平;下颌微收,两眼平视前方(图7 - 163)O





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