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同时它又是增强机体机能和改变机体结构的良好方法。通过站 桩既诊断机体的机能状态，同时又能自力更生，改变结构，增强 体质，治疗疾病，在这方面，站桩具有任何药物都不能代替的良 好作用。这是从根本上解决人体患病衰弱与健康强壮的本质问 题;这是诊断与治疗相结合的医疗保健方法。
根据已经取得的效果，可以肯定它将为老年医学、慢性病 学、运动生理学、生物力学、生物化学等等学科提供宝贵的、前 所未有的新资料，并为研究运动医学、中西医结合创造我国新 医学派开辟一条新的康庄大道。
穴K圣莎罹与术杉
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第3章
站桩次的各种建势
站桩功分为卧式姿势、坐式姿势、站式姿势、行走姿势。其 中以站式姿势应用最广、效果最大,因此，一般通称站桩。
初练站桩者为了集中精神，统一思想，排除杂念，在各式练 功当中都可以同时配合默记呼吸次数。一呼一吸算做一次，呼 吸要以自然为主，不要故意延长或缩短。
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