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从古代的养生学到今天的老年保健学，千百年来提倡过许 多养生方法，概括起来不外乎“动”与“静”二字。究竟“动”好还 是“静”好,古往今来颇有争议。
打拳的人常说某某拳“动中有静”，练气功的人又说某某功 法“静中有动”。究竟什么是“动中有静”,什么又是“静中有动” 呢? “动”与“静”的标准是什么?怎样来证明你练的那套拳或功法 达到了动中有静或静中有动的目的了呢？
本文根据“站桩”不动代表“静”的一方,另以位置移动的各 种活动代表“动”的一方,进行运动分类，分析动中有静与静中有 动的动与静的标准问题，提出个人意见,供大家讨论。
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