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试声锻炼有以下几种方法：
（1） 虎啸法
先以技击桩姿势站好（采用哪一种技击桩皆可）。全身放 松，特别是胸腔、腹腔内部要最大限度放松，先由喉头发出 “啊”字，继而由胸腔发出，再进一步将“啊”字由腹腔、胸腔、口 腔共鸣而出，犹如猛虎长啸,声音在空谷中回荡。
（2） 狮吼法
仍采用技击桩姿势站好,先由喉头发出“哈”字，继而由胸 腔发出，再进一步将“哈”字由腹腔、胸腔、口腔共鸣而出，犹如
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雄狮怒吼,其声在天空中回响。
（3） 龙吟法
仍以技击桩姿势站好，胸腔、口腔、鼻腔产生共鸣发出 “哼”字，进而腹腔、胸腔、口腔、鼻腔共鸣，不一定出声，但必须 有共鸣，如神龙轻吟，虽声音微细却传播很远。
（4） 共鸣法
姿势不限，可随便运动，但求与发力融为一体。口中默念 “嘿”“呀”，不求有声，但求与身体力量产生共振。练此功时，神 意要足。
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