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准备势后，将前脚（左脚）向身前左方迈一 特大步，两脚之间相距在三尺以上，站桩时两脚 相距越大越好；前脚尖指向前左方，脚尖略朝左 侧，膝部弯曲为钝角，膝前顶，后脚后登，脚内 侧实着地，外侧虚着地，脚尖略向斜前方，后膝 部亦弯曲为大钝角，膝略内扣，膝向前下方。然 后上身向前下方倾斜，自腰胯部向下倾斜时，上 身与前大腿成为锐角，头向身后下方扭转、向前 上方顶而略下低；两眼直视身下后侧，看自己后 脚位置。含胸、，拔背，左肩在前，右肩在后；前 手抬至头的前上方，手心向前上方，手背对头上 顶，手背距头顶约两拳左右距离。手高于肘，肘 高于肩，手自手背由腕部向小臂后拉。掌根向斜 上方外撑。后手位于身体右后侧，手心向地面， 五指尖前指，手背亦向小臂后拉，掌向下按，肘 向后外撑，手略低于后胯部，后手距右胯约两拳 左右距离。（图49）
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