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在坐式养生桩中撑按式桩功为下手位桩式， 亦有侧位下按式桩之称。此桩的下盘间架结构的 腿、膝、脚腕、足位各部的功理要领与功效之求 与坐式休息桩同。此桩式的头、肩、颈、胸、腹、 臀位亦与休息桩同，只是上肢间架结构换式为 左、右手、腕、肘、臂位各部在身左、右两侧采 用下按式，其间架结构与平坐式撑按桩的上肢间 架结构的桩位相同。但在两手、臂间架结构的撑 分距离上却相分较远，而两手下按与两掌外侧的 外撑和肘的外撑也较平坐撑按式桩更突出，尤其 是手背的向上拉提与手掌的平行下按使行功力度 转强，是此桩式的功理心法殊于他式的要点,这 是其一；其二，在练此桩式的心法中精神外注 的假借内容与意念按、撑的内意外联作用，亦是 此功式殊于上述各式，具有行功辅练的重点和拳
学心法的具体练用要点之一；其三，此功式肩有 易松和、身有易静舒、上肢有易出桩劲感觉、手 以易胀沉增功、桩时有易延长的诸多特征的心法 要点；其四，此桩式在练用、体认的行功过程中， 虽有较上述诸式桩法的难、复之处，但在其练功 过程中，确有全身舒适、肩部松和不易疲劳，手臂 得劲快，而容易受研求拳学者普遍喜于选练，适应 性广的心法要点；其五，在研求此桩的练用体识 中，因手、臂位得劲快和行功功效作用较明显的特 点，经日久研练、参悟之后，手臂功力增功的功效 较为显著，反极易造成习练者多有过于追求功效 而在撑、按行功时有意加力，用劲的错解和弊误。 故对此，本文在此不可不从拳学心法要点上加以 析解说明：在大成拳任何功法（包括诸式桩功在 内）的功理练用、体认中，如在研求功效时，千万 不能以过于增加功法力度和刻意用本力加力用劲 来追求，否则反而必出僵、紧、滞、板之弊，极不 利拳学自然本能整体的松和与功力的研求功效之 求，故在功理练用过程中，当出现桩劲和得劲感 觉、现象时，应继续按拳学具体功、理、心法的要 求、要领和要点行功、体认，万不可违此拳学的原 则、原理而为，也不要着意追求感觉、现象的出现 和有意追求喜用意念来寻求桩劲感觉的增加，只 要从心法上对此要点多加体认、悉解，按则而为， 求功之效、行功之感自会有增无减，进入正途之 境，即可达“不期然而然，莫知至而至”的大成拳 自然得功之境、效；其六，更不能因在功理练用过 程中身有所感、体有初获、心有稍得就自得、自满 而忘乎所以o或停功、废法,过早的强求下步功法， 当知此桩式之功所得于养生之得、之效，还会有更 深得获，更应从心法析解此功桩式，终为养生功中 一式，虽有技击功的劲力（桩劲）之获，但距大成 拳的总体之求的拳学功效造诣尚差之甚远，研求 时还应以平心、常态而练，尽研诸功深境，循序渐 进为要，否则当走入局部之求的歧途，如对此心法 要点不加深解，必然会造成积重难返，而有此弊 者，年深日久，反只得初功之用，如刚有小进之效 就有失谦反而狂傲必生，则必难入上乘之学之道， 此辈在练拳者中其人甚众，而至后悔莫及时，方感 晚矣！
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