|
|
养生桩虽然是一种静中求动，动中求静的功夫，初学者按照 一定的姿势做下去，但也不宜固定姿势和时间，可以根据体质的
强弱和病情的不同给以适当的安排，不要超过学者本身的负担能 力。一般说来，姿势不宜多变，因为在神静气平和姿势安定后， 血液循环开始动打乱：所以，先师一再提醒我们：“大动不如小 动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动。”“但是，若真 正掌握了内在运动规律，能在形体的变动中毫不减低内在的运动 时，则可随意变更，不受姿势限制。先师所谓“形意是不求形骸 似”就是这个意思。练功时间最好让学者自己掌握.，如觉轻松愉 快全身舒适，则可多站些时间，如感疲倦不适或神思烦乱，则必 须停止练习，不要勉强支持。
浏览312次
