从0开始学太极剑太极扇

一、并步站立，左手持剑， |从0开始学太极剑太极扇

右手成剑指（假设面向 南起势）。



1 .有利于颈部保健，防止上肢麻木。



2.调节神经系统，预防眼肌疲劳，改善 精神忧郁。



开步举臂，下蹲，穿掌，上步，左弓步。



持剔改喜叙优化这必整依



双腿、双臂



#太极到基础



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上一步回顾



3倜节神a系优，改善4神忧哪



1



左脚向左开步，同肩完， 同时，两臂前平举，同肩 高，同肩宽。



进阶太极剑 太极5



.1^初皴太极廊 太普

引用《从0开始学太极剑太极扇》

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