戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤


三、第七式双我锤|戳脚汇宗饶阳戳脚-金刚锤





接上式。动作不停,两手变掌,由身体两侧向上举起,两臂伸直,当举到头顶时, 两掌心相对,再由掌变成拳,由上向下,手心向里,贴身下打,停留在腹前,拳眼相对, 同时,头向左转,目视左前方。(图10-13、图10-14、图10—15)









要领:1.两手自上向下要有力,下栽拳时,力达拳面,挺胸。



2.两拳下打时要同时进行。



第八式振脚抱奉



两拳同时上提,握于腰间。同时,右脚上提,提至左腿小腿处,用力下跺振脚, 左脚抬起向左前方下扑腿,成右仆步,右拳不动,左拳变掌自上晃动立于右胸前,掌 心向右,头向左转,目视左前方。(图10—16、图10-17、图10—18、图10-19)



(图 10-18) (图 10-19)(图 10-18) (图 10-19)第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路要领:1.振脚要用力,身体不可晃动。






(图 10-18) (图 10-19)



(图 10-18) (图 10-19)



第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路



第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路



2.仆步要稳,挺胸抬头,两脚跟不得抬起“



第九式戳脚丁步



左掌向下、向左脚处下搂随即变拳,握于腰间。同时,身体抬起,右脚向左脚处 上步用力下跺振脚并腿,成戳脚步,右拳成立拳向左前方冲出,拳心向左,目视右拳、, (图 10—20、图 10-21 )




戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤(图 10-20 ) (图 10-21 )(图 10-20 ) (图 10-21 )






戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤



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(图 10-20 ) (图 10-21 )



(图 10-20 ) (图 10-21 )



要领:1.下搂手要有力,主要是抄对方脚腕处。



2.抄腿后,右拳快速击打对方小腹处。



第十式马步架打



右脚向右侧撤步下蹲成马步,同时,右手上架,拳心向上,左拳向左前方冲出, 拳心向下,目视左拳。(图10-22)



(图 10-22)(图 10-22)






(图 10-22)



(图 10-22)



要领:1.马步要稳,身体要正,两大腿呈水平。



2.右手用力上架,左拳冲出要有爆发力。



第-I—式梅花手



身体直立开步,两拳变掌交叉立于胸前,同时,两掌向身体两侧划弧分开,两手 掌再向身体两侧平行推出,掌心向前,指尖向上,目视前方。(图10-23、图10- 24、图 10—25、图 10-26)



第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路












第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路



第十章戳脚拳金刚锤第八趟套路



要领:1.两手臂交叉后向两侧环绕两臂伸直,两手掌向前推出要快。



2.两腿挺膝蹬直,身体不可晃动。





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