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步型有：弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步、玉环步等。
1弓步的歌决：
前后开立弓步站，两脚相距三脚半
后脚内扣不提跟，用力蹬直一条线。
前腿膝盖对脚尖，挺胸塌腰向前看。
2马步的歌决：
左右开立三足宽，两膝直对两脚尖
两脚平行正向前，开裆扣膝大腿平
身体中心落中间，挺胸塌腰向前看
3虚步的歌决：
后腿半蹲膝外展，前脚脚尖点地面，
后脚掌底紧贴地，身体中心在后边，
前膝微屈稍内旋，挺胸塌腰眼平看
4仆步的歌决：
一腿伸直一腿蹲，不要提起两脚跟
全蹲之腿膝外展，扑腿脚尖往里翻。
换手转体紧相连，挺胸塌腰往侧看。
5歇步的歌决：
两腿交叉左右分，后腿提跟膝下蹲
臀部落在后腿上，前脚外展不离地。
后膝紧贴前膝外，挺胸塌腰往侧看。
6 丁步的歌决：
两腿相并一腿蹲，足尖点地提脚跟“
一脚掌底全着地，左右换脚脚生根
头身直式在中心，挺胸收腹向侧看。
7 玉环步的歌诀：
两腿前后环步站，前脚落实腿微屈。
后脚落地脚跟抬，前腿大体呈直角。
后腿屈膝离地站，挺胸塌腰向前看。
8 弓、马、虚、扑、歇、丁、玉环七种步法的要领歌诀：
以上规定七步功，姿式正规步法清
动作协调精神好，去病延年功力增
戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤第三节戳脚拳的腿法
戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤
戳脚汇宗饶阳戳脚“金刚锤
腿法有提、蹬、踢、圈、掀、点、插、摆八法：
L提 腿直立，另一腿屈膝提起，称之为“提皇腿”。
要点，避开对方脚下的攻击，并且用脚护住裆部，在可以用膝盖撞击对方。
2 .噎一 一腿站立，另一腿脚尖勾起，腿屈伸向前或向侧用力蹬出，力达脚跟。
要点，用脚跟猛力瞪击对方膝盖以上，胸部以下。
3 .踢 腿站立，另一腿向前摆动，脚尖勾起，以前脚掌击对方为前踢。
要点：力达前脚掌，一腿站立，另一腿向后用脚掌或脚跟击打对方为后踢。
4 .圈 腿站立，另一腿环绕转圈摆动，用脚掌扇开对方腿部的攻击，同时转
而攻击对方。
要点：用脚掌扇开对方的同时，进行攻击对方。
5 .掀 腿直立，另一脚脚面绷直，脚尖里合，脚掌下扣，腰胯用力向一侧上
摆，用脚掌外侧向上掀击攻击方的腿部，
要点：力达脚掌外侧，把对方仰翻。
6 .点 腿站立，另一腿脚尖绷直，腿屈伸用力弹击对方。
要点：力达脚尖，点腿的方法有多种，平点、侧点、横点、仰点、插点、卧点、 飞点、腾空点等等.
7 .插——我方上步插腿于腿内侧或外侧，给对方腿部制造障碍，同时上部发力. 使对方失去平衡而倒地。
要点：上步要快，插步要稳，同时，上部发力。
8 .摆 腿站立，另一腿伸直摆动，称之摆性腿法。
要点：站立腿要稳，另一腿不得屈膝，摆动要快。
第四节戳脚拳的身法
戳脚拳的武功有身法八要，起落、进退、反侧、收纵。
1 .起落者，起身要横，落身要顺。
2 .进退者，进步要低，退步要高。
3 .反侧者，反身顾后，侧顾左右.
4 .收纵者，收如伏猫,纵如放虎。
第五节戳脚拳的劲法
劲法的运用要先学三节四捎、内五脏外五行和三性调养法，才能懂得绵、软、硬、 萃、滑五种劲力的用法。
1、人体三节的位置。各门各派把人体分为三节来论，人的身体有三大节、三小 节还有中三小节。手肘为梢节，腰为中节，腿足为根节，这是人体三大节。三小节的 位置在手足，手指为梢节，肘为中节，肩为根节，这是上三小节。下三小节，足趾为 梢节，膝为中节，胯为根节，这是下三小节。还有中三小节在中部，胸为中节的梢节, 心为中节的中节，丹田为中节的根节2大节小节都讲起、随、追三字。起、随、追是 劲法，劲法的发力全是起于根节，顺于中节，通达于梢节，身动三劲到。下有歌决为证,
第二章戳脚拳的功法第二章戳脚拳的功法歌曰：
第二章戳脚拳的功法
第二章戳脚拳的功法
身滚而起，手滚而出”
身进脚手随，三节自可齐。
2、人体四梢就是四个尖子
发为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢，此为四梢。如果与敌人格斗的时候, 怒发冲冠，指透骨，牙断筋，舌推齿，随者意念一动心一颤四梢皆至。四梢齐备，内 劲即出，气自丹田而生，如同猛虎之恕蛟龙之惊。以上是你自己心中意念所想，与人 打斗不能显形于面，要知道“有意不带形，带形不能赢，任你泰山压顶，我自然静待”， 才能学会五种劲法的运用。
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