|
|
动作1：
接上式，重心在左腿；右脚提起向前跟步，脚跟先落地，随即右脚尖内扣 45度，身体微向左转，重心移至右腿；右拳变掌，双掌心向下，向左经面前 摆掌至身体右前方，双掌心向外，掌指向上；眼视右掌方向（图34.1）。
【动作要领】
①右脚跟步与肩同宽，右脚尖内扣与摆掌动作要以转腰带动手、脚动作 协调完成。
②双掌至体前时应屈肘、松肩，双臂呈弧形。
［易犯错误】
摆掌、右脚内扣动作脱节，右脚尖内打度数小,影响下?动作完成C
图 31. 1图 31. 1图34.】（正面）图34.】（正面）
图 31. 1
图 31. 1
图34.】（正面）
图34.】（正面）
X ? Z3X ? Z3图 34. 3图 34. 3
X
? Z3
X
? Z3
图 34. 3
图 34. 3
图 34.2
动作2：
身体向左转,重心在右腿;左脚提起向左前方向迈出，脚跟先着地;双掌 握拳，A?拳随身体转动向卜一、向左划弧平-举于身体左侧?拳心向下，拳眼向 前；右拳平举于身体右侧.拳心向下?拳眼向前；眼随身体转动向前平视（见 图 34. 2）。
【动作要领】
① 左脚迈出，左膝微屈，双臂自然撑圆。
② 保持身体中正，防止耸肩抬肘，双拳与肩同高。
【易犯错误】
双拳过于后撑，挺胸，向后突臀。
动作&
重心前移；左脚全脚掌踏实，左腿屈膝慢慢向前弓出，成左己步；同时左 拳向上划弧至额前上方，拳心向外，拳眼向下；右臂屈肘，右拳向下划弧于腹 前，拳心向下，拳眼向内；眼向前平视（图34.3）。
［动作要领】
① 双臂动作要撑圆，劲力要饱满，要沉肩坠肘。
② 弓步、双拳运转动作应协调一致。
【易犯错误】
① 双臂挺直，动作不饱满。
② 整体动作不协调，上体前俯。
浏览325次
