|
|
第一式预备势
动作1:身体自然直立，两脚尖向前，成并立 步；左手持剑，掌心向前，剑身竖直平贴于左臂内 侧，剑尖向上，成抱剑势；右手握成剑指，轻贴右腿 外侧；掌心向内，剑指向下；眼向前平视。（图1）
【要领】身体正直，下颌微内收；两肩放松，剑 身平贴左臂内侧，剑刃不可触及身体。
动作2：重心在右腿，左脚轻轻提起向左横开 步，前脚掌先落地，重心缓慢左移，全脚掌踏实，两 脚距离与肩同宽，成开立步；眼向前平视。（图2）
【要领】左脚横开迈出要轻提、轻放，重心左右 移动要平稳。
第二式起势
动作：两臂向前平举，掌心向上，双手与腰平时 同时向下、向两侧立圆划弧，双臂内旋，左手持剑， 成背剑势，剑身紧贴左臂，剑尖向上；右手剑指向 下，掌心向后；眼向前平视。（图3—图6）
【要领】立身、松肩；双臂内旋要自如；剑身紧 贴左前臂，左臂旋转时剑身不可触及身体；剑身竖直 与身体平行。
图3
图4
T仲三传统杨式太极剑
第三式第三式图5图5三环套月三环套月
第三式
第三式
图5
图5
三环套月
三环套月
动作1:接上势。向左转体，右脚尖内扣45。，重心在右腿，左脚提起向左前（微 偏左）迈出，脚跟先落地；左手持剑，向左而上经面前划弧于胸前，掌心向下，剑身贴 于左臂，剑尖向左；右臂外旋，右手剑指向右前上划弧，掌心向外，腕与肩平，剑指向 ±;眼视右手方向。（图7、图8）
图7图7
图7
图7
【要领】左脚迈出时膝要微屈，身体保持中正；松肩垂肘，双臂保持弧形。
动作2：身体继续向左转，重心移于左腿，左腿屈膝慢慢向前弓出，左脚全脚掌踏 实，成左弓步；左手持剑，向下落于腹前，再向前经膝前划弧停于左髓侧，掌心向后， 剑尖向上，剑身贴于左臂；右臂屈肘，右手剑指经右耳侧向体前伸出，掌心向前，腕与 肩平，剑指向上；眼视右手方向。（图9、图10、图10附图）
【要领】转体、弓步、剑指前伸协调一致；左手持剑，剑身紧贴左臂，与身体平行; 立身中正，松肩，双臂自然撑圆。
图9图9图10附图图10附图
图9
图9
图10附图
图10附图
动作3：身体微向左转，左脚尖外转45。，重心在左腿，右脚提起向前迈出，前脚 掌踏地，成右虚步；同时，身体微右转；左手持剑，自左髓侧经腹前向体前上伸出，腕 与肩平，掌心向下，剑尖向左后，剑把略高于肩；右臂外旋，右掌心向上，右手剑指从 左前臂下收于体前，与腰平；眼向前平视。（图11、图12）
【要领】立身中正，松肩垂肘，双臂撑圆；重心在左腿要稳固，右脚迈出才轻灵； 定势时剑身紧贴左前臂。
动作4：身体微向右转，重心在左腿，右脚提起向右前方迈出，脚跟先着地；随体 转双手同时下落于体两侧与髓平，左手持剑，掌心斜向下，剑身贴于左臂，剑尖斜向 上，右手掌心向前，掌指向下；眼随体转向前平视。（图13） 63
【要领】右脚迈出以右前45。为宜，身体重心要平稳；双膝关节要微屈；松肩，双 臂自然撑圆。
动作5：身体向左转，右脚全脚掌踏实，重心移至右腿，左脚提起向前迈出，脚跟 先着地，重心前移，左腿屈膝慢慢向前弓出，左脚全脚掌踏实，成左弓步；双手自体两 侧向后再向前弧形合抱，腕与胸平；左手持剑，掌心向下，剑身贴于左前臂斜置于体 前，剑尖向左后；右手剑指落于剑把之上，变掌，掌心向下，掌指向上；眼向前平视。 （图 14、图 15）
二'二'
二'
二'
【要领】重心左右移动，身体要平稳；身体保持正直，松肩、圆肘；右掌落于剑把 之上，虎口正对剑护手。
浏览1,432次
