传统太极剑全书


一、陈式太极单剑简介|传统太极剑全书





陈式太极单剑,是太极拳套路中短器械的一种。几百年来,在陈家沟广为流传,是 最古老的器械套路之一。



陈式太极单剑共四十九式,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、 挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法、灵 活稳健的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,粘连黏随、腾闪折空的变化,体现出陈式太极剑 以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、快慢相间的特点,以及粘黏不 散、无孔不入、虚笼诈诱、变化莫测、屈伸往来、刚劲有力的技击技法。



练习陈式太极单剑,需在练好拳架的基础上进行,这样才能做到以意导气、以气催 身、劲贯剑梢、周身一致、圆转自然。拳谚云:“练刀如猛虎,练剑如游龙。”故练剑 如同练拳一样,运动如行云流水,连绵不断,浑厚圆转,发劲如金狮抖毛,瞬息万变。 练好剑不仅可以收到强身健体的效果,而且可以使人心旷神怡,得到艺术美的享受。著 名太极拳家照丕公为此作歌云:



扎点抹劈刺,缠绕劲落空;



挑犁为正道,推托是正宗;
引进皆有路,纵放寒光生;
缩身如猬形,吐气贯长虹。



又云:



霞光万道放四射,光辉灿烂妙无穷;
太极宝剑长久练,功到熟时自通神。





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