传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册


十四、跟步扑掌|传统拳械套路-全国武术馆校教材第五册





①右脚回收以脚尖点地成丁步;同时,左掌稍前伸,掌心翻 转向上,右拳变掌,右臂压肘以右掌背摔击左掌心;目视右掌 (图 83)。



②右脚向前进步,左脚蹬地跟进,脚跟提起,两腿膝关节弯 曲;同时两掌上托,从颁下变内旋,掌心翻转向下、向前扑出, 肘关节微屈;目视两掌(图84)。



[要点]



丁步摔掌时要低头猫腰。向上托掌时要先挺腹再挺胸,当经 须下向前扑掌时再突然抬头。向前扑掌要含胸拔背,以腰背发 力,两脚落地要轻灵,












37、前点步引手



①上体左转,左脚向前上步,脚尖外摆,膝关节弯曲,右腿 伸直,脚跟提起成叉步;同时,两臂直臂后摆,随上体左转,两



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掌置于体后;目视左前方(图85)。



②右脚向前上步,以脚尖着地,身体左转约180度,两腿膝 关节弯曲;同时,两臂随转体在腰前交叉,右臂在上,两掌掌心 向下;目视两掌(图86)。



③重心后移,右脚踏实;同时,右臂向上、向右抡摆、屈 肘,右掌收于腰间,掌心向上,左臂向左、向上抡摆,当摆至斜 上举后,肘关节稍弯曲,左掌向体前按掌,与肩同高;目视左掌 (图 87)。



④右腿直立,左脚以前脚掌着地成前点步;同时,右掌由腰 间向上,从颁下向前穿出,与头同高,肘关节微屈,左臂屈肘, 左掌收于右肘关节下方;目视右掌(图88)。






第二段动作难点提示及演练技巧



第二段的难点在于完成上步“腾空撑手”动作后,要迅速接 做后5个动作,这组动作的劈掌、跳掌、半马步点拳都是由跟步 连接的。在做跟步胜一定要注意前脚上步尽可能前迈,随即后脚 迅速跟上,重心主要落于前腿。从第31动到第35动步法要连 贯,不可停顿。



在演练技巧上,第二段动作是以通背拳中的“圈揽手”及 劈、挑、扑、惮等手法为核心,加之各种步法及跳跃动作组成。 整段动作要体现出步法快速敏捷,出手进击甩膀抖腕,探腰拔背 和放长击远的特点。



第三段



38、独立撑掌



重心前移,左腿支撑,右腿提膝;同时,右臂内旋翻转上 架,左臂内旋,左掌从右小腿前直臂下插;目视前方(图89)。



【要点】



左脚掌要扣住地面,右膝尽量上提,右脚掌尽量向上翻转。



39、并步劈掌



右脚向前落步,左脚跟进,两腿并立;同时,右掌向前、向 下以掌外沿击劈右腿,左掌向上擦挂右小臂,左臂屈肘,左掌置 于右肩前;目视前方(图90)。





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