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动作：
接上动，上体左转；左手握拳拳眼向上，拳心向 右在右肘下；右手变掌屈肘立掌掌心向左，掌指向上 高与眼平;左腿稍屈膝全脚踏实，身体重心在左腿;右 脚跟点地；目视右掌（图204）。 ?
图 204 '图 205
接上动，上体下坐；右脚踏实屈膝下蹲，左腿向 左前伸；左手附右胸前S右手变勾手3目视右勾手
（图 205） o
接上动，上体继续下坐七右腿屈膝下蹲；左腿向 左前扑腿；左羊由左腿内侧向前穿掌；右手勾手于体
接上动，上体起立向左转；左脚向前左上步，脚 稍外撇：右脚在左脚?后侧插步，脚踏实；双手变掌在 小腹前，手心均向上；目视左下方（图207）o
接上动，上体稍右转；左脚踏实，右腿向右前方 上步；双手变拳、拳心向上，由腰两侧向前划弧摆拳; 目视右下方（图208）o
接上动，右脚跟步于左脚内侧，全脚踏实，身体 重移至右腿；左脚尖于右脚前点地；双手随上步过 渡似抱球状，右手上左手下，手心相对；目视右前方 （图 209）。 '
接上动，左脚上步，逐渐屈膝成左弓步，右腿稍
图209 图210
直，脚向后蹬；上体稍前倾；左手在头前屈肘横掌，掌 心向前，手指向右；右手变拳，拳眼向上，拳心向左, 随之慢慢向前打出；目视右拳（图210、211）。
接上动，上体向左后转180。（由西向南转为面向 101
图211图211北）；随转体左脚向左后上 步,脚外撇；右脚随之跟步 于左脚后侧，脚踏实身体重 心立即转移到有腿上；右手 握拳，拳眼向上，，拳心向左 立于左肘下；左手变掌，屈 肘立掌于左肩前，掌指向上 掌心向右，指尖与眼平；随 左手立掌和右手握拳左脚 跟点地；目视左掌（图21%）。
图211
图211
图212 图213
接上动，上体下坐；左脚踏实屈膝星渐下蹲；右
腿慢慢向右前伸出，脚稍直，脚尖斜向左；左手变勾
手于左肩后平举,勾手与肩平;右手变掌附于左肩前,
目视左勾手（图213）。
接上动，上体下坐在才"褪上；左腿肝［蹲，右腿向 右前伸直，脚尖斜向左；右于辛由右腿内侧向前穿 掌心向左，掌指向前了目视"学（图214）。 ”
图211
接上动，身体起立，右脚向左W后插步，脚稍里 扣；左腿直起脚稍外撇；双手变掌芋小腹两侧，掌心 向上；目视左下方（图207、215）。
图215 图216
接上动，上体正直随上步腰摆动；右腿向右测前
方上步；双手变拳由腰两侧向前划弧摆动；目视右下 方（图216）
接上动，上体稍右倾；左腿向右前（经左脚前）上 步，身体重心在左腿；随后右脚由左脚后上步，落在 左脚右侧，脚尖点地；双手过渡左手上、右手下合抱 （球状）；目视前方（图217） o
t
接上动，右腿向右前上
步,随即屈膝成弓步；左腿 稍直；脚跟向后蹬；右手横 掌于头前上方；左手变拳, 拳眼向上，掌心向右目视 左拳（图 218/219）。
1.左、右弓步打拳要注
9 7 意拳由胸侧向前冲此拳高
图217 与腰平。
2.上步和双手（变掌或握拳）划弧摆动要协调, 达到上下相随要求。
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