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练气功和太极拳对心脏血管系统的影响,是在中 枢神经活动支配下发生的O就气功来说，意念加呼吸， 使吸入的空气得到提纯净化，加强了心脏和血管的机 能，加强肺部功能。打太极拳，它的动作包括各组肌 肉和关节的活动，同时，还包括有节律的呼吸运动，特 别是横膈运动。能加强血液循环及淋巴的循环，减少 体内淤血现象。全身各部骨骼周期性的收缩和舒张, 可以加强静脉的血液循环，肌肉蠢动保证了静脉血液 回流，以及向右心室充盈的必要静脉压力。另夕卜，呼 吸运动亦能加强静脉血液的回流」打太极拳要求“气 沉丹田”是一种横膈式呼吸，在医疗和保健方面都起 较好作用」 '
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