传统气功站桩太极五行拳


一、提项吊裆心中悬(双手下捋)|传统气功站桩太极五行拳





动作:



1. 接起势动作后,双手向上,手心相对至面颊两 侧,由面颊两侧向下捋至大腿两侧,似捋胡须一样 (图 18 至 21)。






图18 图19



2. 接上动,双手变为剑指由大腿两侧向上至两肩 前(图22)。



图20图20图22图22






图20



图20



图22



图22



图21



要点:



1 .屈膝按掌时,要求口似 张非张,舌抵上腭,含胸拔背。



2. 双手下捋时,双手的手 指要稍微屈不要伸得太直。



3. 剑指动作(手型),中 指和食指伸直并拢,其余三指 屈于手心,拇指压在无名指和 小指的第一指节上。





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