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身体下沉，放松，.蓄劲，重心左移, 右腿微屈，同时右拳向东南迅速发力打出，拳心随之转向下，左拳 也迅速收到左腰间，眼看右拳。（图76）
第一章第一章图75图75图76图76符统陈式大极搴第I路符统陈式大极搴第I路2121
第一章
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图75
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图76
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符统陈式大极搴第I路
符统陈式大极搴第I路
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要求：
1 .此式的掩手肱捶，是陈式太极拳的一个有代表性的发力动作， 象开弓放箭一样，有蓄有放，前几式如图73—75是开弓，也是蓄 劲；图76是放箭，也是发力。
2 .蓄劲要蓄的满，放箭要放的有力、迅速、干脆。要做到节节 贯穿，周身一家。如拳论所讲，“力由脊发”，“发劲如放箭”。
3 .掩手肱捶以右拳为主，左肘向后发力分开，一是为了保持身 体平衡，二是为了击打后边来人。
第十六式 第三金刚捣碓 6动
1 .身微右转，右拳变掌内收，眼看右掌，面朝东南。（图77）
2 .身向左转，右掌向前推进，左手按在右小臂内侧（身体的转 动带动右掌前按），重心不变，眼看右掌，胸朝东。（图78）
3 .身向右转，重心右移，扣左脚尖，同时右掌顺缠，向右上划 开，腕如肩平，左掌转臂向左下划开（胯旁），胸朝南，眼看左手。 （图 79）
传统陈吴太极拳械传统陈吴太极拳械图79图7922224.右手下划前推至腹前，左手转臂前上划与右臂交叉相合，右 掌在下，掌心朝前，左掌心朝里。同时重心移于左腿，右脚以脚掌 着地，往里划一小圈，在向前点地，胸朝南，眼看右掌。 （图 80-81）4.右手下划前推至腹前，左手转臂前上划与右臂交叉相合，右 掌在下，掌心朝前，左掌心朝里。同时重心移于左腿，右脚以脚掌 着地，往里划一小圈，在向前点地，胸朝南，眼看右掌。 （图 80-81）图80图80图81图81
传统陈吴太极拳械
传统陈吴太极拳械
图79
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4.右手下划前推至腹前，左手转臂前上划与右臂交叉相合，右 掌在下，掌心朝前，左掌心朝里。同时重心移于左腿，右脚以脚掌 着地，往里划一小圈，在向前点地，胸朝南，眼看右掌。 （图 80-81）
4.右手下划前推至腹前，左手转臂前上划与右臂交叉相合，右 掌在下，掌心朝前，左掌心朝里。同时重心移于左腿，右脚以脚掌 着地，往里划一小圈，在向前点地，胸朝南，眼看右掌。 （图 80-81）
图80
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图81
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第5、6式与第二式金刚捣碓相同。（图82 -83）
图82图82图83图83章传统陈式太板搴第一路章传统陈式太板搴第一路图84图842323图85图85
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章传统陈式太板搴第一路
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图85
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