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我们夫妻是河北省廊坊市中国石油天然气管道局的职工，业余 体育锻炼都爱好打太极拳。
我们是1991年开始学习太级拳的。那年参加了本单位工会举办的 太极拳培训班，聘请的教练就是太极拳名师吕德和老师。当时我俩一 点太极拳的基础都没有，在他的亲自演练辅导下，后来又反复观看吕 老师的教拳录象带，我们很快就喜欢上了太极拳这项运动。从初学到 挚爱，一练就是14年，从未间断，渐觉太极之奥妙和学无止境。
练拳多年，我们体会习练太极拳（包括推手）好处颇多。首先 就是强身健体，练拳后气血通畅，百病难侵。通过练太极拳，我俩 最明显的受益是体质增强了，免疫力提高了，很少感冒、发烧，腰 腿灵活，身体素质也大有提高。
太极拳是一门深奥的学问，其阴阳相济，符合自然之理。你练 一年或十年或十几年，不同阶段、不同年限的积累，对其感受就会 不断更新和升华。练拳时必须排除杂念，使大脑沉静下来，思想专 一地集中到太级拳的意念上°因为练太极强调用意念领势，故只有 使大脑处于沉静状态，才可言意念的运用。在大脑入静、意念引导 下，有序地使全身各个脏器、肌肉、韧带、关节处处松开、舒展, 练拳过程中这种状态下会感到很舒服和享受的。
拳技追求无止境，要学的东西很多。因此，我等之辈，也许穷 其一生，也难大彻大悟。但是，我们已对太极拳喜爱和对吕老师敬 仰之极，我们会不断虚心学习、研练终身的。
每当我们练拳和推手遇到困难时，首先想到的就是吕老师。每 次当面或异地向吕老师求教时，他总是很耐心地指导，毫不保留地 传授。不仅讲解太极原理、还指明练拳的方向。
在吕老师的教导、鞭策和关怀下，我们的拳技大有长进。多年 来的教与学，使我们和吕老师建立了深厚的感情，吕老师不仅拳技 高超，而且为人正直、厚道。跟他学拳，不仅学得了功夫，更学会 了做人，结识吕老师是我们一生的荣幸。现在习练太极拳已成为我 们业余生活中不可缺少的一部分。我们深深地体会到，要想学好拳, 首先必须拜个好老师，你才能学有长进，步入坦途O
第八章太极拳修炼感悟第八章太极拳修炼感悟391391张志强胡春燕（廊坊）
第八章太极拳修炼感悟
第八章太极拳修炼感悟
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练拳体会
祷院陈吴太极*桢祷院陈吴太极*桢239239太极拳作为中华传统武术，它汲取了古典阴阳哲理，中医经络 理论以及道家养生理念，是文化底蕴丰富，深受国人喜爱的民族体 育形式。
祷院陈吴太极*桢
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我练习太极拳八年来在老师的言传身教下和师兄弟们的帮助下， 天天练拳，收益不小，体会很多，总结起来主要有如下几点。
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