传统八卦掌第3册


一、叉步拦枪|传统八卦掌第3册





与12.叉步拦枪动作相同(参考图2-2-12)o



11 .弓步扎枪



与13.弓步扎枪动作相 同(参考图2-2-13)0



12 .仆步劈枪



⑴右脚在左脚心里侧成 丁步,左腿屈膝半蹲,体左 转;左手外转松把,直肘展臂 前滑下压,右手外转直肘展 臂向左下压,枪竖立于体左 前,成左手心向右,右手心向 左的竖枪,枪把与脚面平(图 2-2-14)。⑵右脚向右前上步, 右腿屈膝全蹲,左腿下仆,成 左仆步,右手里旋直肘展臂 后滑,枪把向右上提与肩平, 左手里旋松把,直肘展臂前 滑,枪尖向左下劈,成两手心 向下,枪尖向左下的斜枪,枪F 尖与脚面平,目视左侧(图2-' 2-15)o



图 2-2-14图 2-2-14图 2-2-15图 2-2-15要领:动作连续一气呵 成;仆步腿直,接近地面,脚 尖里合;支撑腿大小腿贴近, 接近地面,脚尖外摆;上体略 左前倾,左臂直,右臂接近 直,力达枪尖侧。










图 2-2-14



图 2-2-14



图 2-2-15



图 2-2-15





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