传统八卦掌第1册


一、下塌掌起势|传统八卦掌第1册





1.扣步右塌掌



(1)(上接垂手掌左行转势)当左脚在前时,右脚经左脚里侧 迈步,在左脚尖前正扣步;体左转,两掌外转上托于体前,成掌尖 向前的仰掌与胸口平(图3-1-8)。⑵上体右转;两掌里旋,随右转 上体,推塌成掌尖向右的俯掌与肩平,目视两掌间(图3-1-9)。



要领:⑴⑵动作连贯,扣步成丁字形,相距一脚宽;两腿屈 膝接近半蹲;上体右转90。;沉肩下弓臂,力达掌心。






图 3-1-8图 3-1-8图 3-1-9图 3-1-9



图 3-1-8



图 3-1-8



图 3-1-9



图 3-1-9





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