陈式心意混元太极拳教程

二、修炼要点|陈式心意混元太极拳教程

①用眼神心意引气转圈为主，两手配合导引，意想丹田转气，意视丹田转气，意听 丹田转气，由丹田中心出发一圈一圈地向外扩散，再一圈一圈地向丹田中心收拢。



②每次练功到一定时间，或全套功法练完，或练几个功法，想收歇不练，就做转气 收功。收功很重要，只练不收枉费功。

引用《陈式心意混元太极拳教程》

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