陈式心意混元太极简易18式拳与24式剑


一、太极剑基本动作|陈式心意混元太极简易18式拳与24式剑








刺法:立剑或平剑向前直出为刺,力达剑尖,臂与剑成一直线。



劈法:立剑由上向下为劈,力达剑身,臂与剑成一直线。



撩法:立剑,由下向前上方为撩,力达剑身前部。



挂法:立剑,使剑由上向下为挂,力达剑身前部。



点法:立剑,提腕,使剑尖猛向前下点出,力达剑尖,臂伸直。



抹法,平剑,由前向左(右)弧形抽回为抹,力达剑身。



架法:立剑,横向上为架,剑高过头,力达剑身。



扫法:平剑,向左(右)横出,与小腿肚同高为扫,力达剑身。



截法:剑身斜向上或斜向下为截,力达剑身前部。



扎法:上举平剑,右手心朝外持剑向斜下方下刺为扎。



推法:平剑,双手持剑于胸前向左(右)前方发力为推。



化法:在运用时,只要能改变对方运行路线或化解对方劲道的剑法即为化法。



太极剑动作分解



预舂起式



面朝南站立,两脚分开与肩同宽, 左手反手持剑,右手剑指,两臂垂立于 体侧。(1T)



济阳.2套太极维钮练功坊 TA-CH_



双臂前搠至肩平,缓缓落回体侧, 同时落胯。(1-2, 1-3)



1-1



功效



预备起式



行气活血,调理 经脉,调整体质,练 就完美站姿.
























仙人指路



左脚向外平开半步, 双臂右前搠(2-1),在 身前画一个混元圈(2- 2, 2-3),左臂回到体左 侧,右手剑指划向身前, 指心朝内(2-4) 4



右臂回到身右侧,继 续上行至右肩前,右脚内 收半步。(2-5)



右手剑指向前推出, 指心朝前,右脚前进一 步,呈前弓步。(2-6)



2-6



浮圆)意太极维锤维功坊 TA-CH_



仙人指路



功效



调整自律神经, 心神统一;消除背部 赘肉,美化背形。


















3-1 4. 3-23-1 4. 3-2






3-1 4. 3-2



3-1 4. 3-2





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