陈式太极拳意气势练法

九、导气法|陈式太极拳意气势练法

托拳转体时，想象丹田内气逐渐充实，并随两 手的缠绕而旋转；分掌划弧时，想象丹田内气渐渐 膨胀。擦脚搭腕时，想象丹田内气渐渐凝聚；马步 侧掌时，想象丹田内气行至右掌。



（二）观想法



托拳转体和分掌划弧时，想象宇宙被两臂缠绕 的旋转起来。擦脚搭腕时，想象好似脚下擦出一条 大河，日月星辰被揽抱于怀中；马步侧掌时，想象 好似大山被推按塌陷于地球之中。



（三）技击法



做揽托衣时，想象对方左拳向我打来；我用右 臂由里向外拦挡其臂，左手抓握其手腕，上步近身, 顺势用肩靠肘顶，手扑其面部。

引用《陈式太极拳意气势练法》

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