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【桩法】
（-）预备势
与太极桩相同（图292）。
（二）转身托拳
身体重心移至左腿，上体左转，同时左掌托右 拳向左、向上划弧至左胸前；目随视右拳（图293）。
图292 图293 图294
（三）转身翻掌
上动不停，身体重心移向右腿，上体右转，同 时右拳变掌，两前臂内旋，两掌外翻，掌心向外,
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两腕相搭于胸前，右腕在里；目视左手（图294）。
（四）转身分掌
上动不停，身体重心移向左腿，上体左转，同 时右掌向上、向右、向下绕至右胯旁，掌心向下, 指尖向前，左掌向下、向左、向上绕至额左前上方, 掌心向前，指尖斜向上；目视右下方（图295）。
（五）转身合手
上动不停，身体重心移至两腿之间，上体微右 转正对前方，同时右掌向左绕至小腹前，掌心翻向 上，指尖向左，左掌外旋变拳向右经面部下落至右 掌上，拳心向上稍斜向里；目视前下方（图296）。
（六）转身托拳
动作方法与本桩（二）转身托拳相同，唯左右 相反（图297）。
（七）转身翻掌
动作方法与本桩（三）转身翻掌相同，唯左右 相反（图298）。
（八）转身分掌
动作方法与本桩（四）转身分掌相同，唯左右
相反（图299）。
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