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【动作】
（一）退步分掌
左脚后撤一步，两拳变掌；目视两掌（图263）。
接着，身体左转，两腿下蹲，同时随身体左转, 两手向左右分于两膝前上方，手心斜向下；目视左 手（图264）。
（二）丁步举掌
身体重心移向左腿，右腿收至左脚内侧，脚尖 点地，两腿微屈成丁步，同时左掌继续向左、向上、 向右划弧外旋，屈肘立掌举于左胸前，左腕与肩同 高，掌心向右，右掌继续向右、向上、向左划弧外
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旋至左肘内侧下方，掌心向左，指尖向上；目视左 掌（图 265、266） o
图265 图266
【要点】
屈膝沉胯与左上右下两手内合形成一个整劲。
【呼吸】
马步分掌时，吸气；丁步举掌时，呼气。
【意念】
（-）导气法
退步分掌时，想象内气由两手行至丹田；丁步 举掌时，丹田内气行至两手。
（二）观想法
退步跨虎时，想象胸前有一巨大的铁柱，被两 手相对折弯。
（三）技击法
退步跨虎时，想象对方用脚踢我裆部，我左腿 后撤步，向左转身闪开来腿，并用右手护防其脚踢。
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