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消化系统由消化道和消化腺组成，它的基 本功能是摄取食物、消化食物、吸收营养物质和 排泄残渣。人体健康与否，与消化系统各器官的 功能关系密切。养生功动作柔和缓慢，随着动作 导弓I,内气贯通五脏六腑。深长的腹式呼吸，也 使膈肌大幅度地上下移动和腹肌大量活动，形 成了对肠胃器官的良性按摩。此时，消化腺分泌 的消化液增多，缩短了消化时间，使营养物质的 吸收更加顺畅。所以练习养生功能够增强食欲, 提高消化能力，有助于消化不良、胃肠官能症及 溃疡等疾病的治疗。
养生功要求动作与呼 吸密切配合，气贯四 梢，必然使呼吸由 快变慢，逐渐深长，使膈肌的 收缩和舒张能力提高，胸廓间 的牵张力加大，肺 泡与 毛细血管壁的接触面积增加，肺活量逐渐 增大。持久练习，肺通气量和最大吸气量都会明 显增加，呼吸与动作配合更加协调。这样，在定 量工作时，能保持较长时间连续工作而工作能 力不致下降。所以，练养生功不仅能防治慢性肺 病，还能大大提高工作实效。
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