|
|
左掌内旋向前，掌心向后,同时右掌合于胸前。左掌内旋向前，掌心向后,同时右掌合于胸前。口令 1（图 2-237、238、239）
左掌内旋向前，掌心向后,同时右掌合于胸前。
左掌内旋向前，掌心向后,同时右掌合于胸前。
图 2 -237
图 2-238
图 2-239
口令2(图2 -240.241) 左掌下沉内收至左腹前，同时右掌外旋发力，掌心向前。
图 2 —240 图 2—241
口令3 (图2 - 242、243) 左掌外旋发力，掌心向前，同时右掌下沉内收至右腹前。
图 2 - 242 图 2 - 243
第二十一势肘底捶
口令1(图2 -244,245) 两掌同时外旋，左下右上划弧分开。
图 2 - 244 图 2-245
两臂继续划弧，呈左手上右手下时，左臂屈肘下沉,右掌变两臂继续划弧，呈左手上右手下时，左臂屈肘下沉,右掌变
两臂继续划弧，呈左手上右手下时，左臂屈肘下沉,右掌变
两臂继续划弧，呈左手上右手下时，左臂屈肘下沉,右掌变
口令 2（图 2 -246、247、248） 拳合于左肘下，重心下沉。
图 2-247
图 2-248
[8 2-246
图 2-249图 2-2490 2-2500 2-250口令 2（图 2-251、252）口令 2（图 2-251、252）左腿后撤一步，同时左手向下划弧，右手向上划弧分开，重心在左腿后撤一步，同时左手向下划弧，右手向上划弧分开，重心在右腿，掌心向下。右腿，掌心向下。
图 2-249
图 2-249
0 2-250
0 2-250
口令 2（图 2-251、252）
口令 2（图 2-251、252）
左腿后撤一步，同时左手向下划弧，右手向上划弧分开，重心在
左腿后撤一步，同时左手向下划弧，右手向上划弧分开，重心在
右腿，掌心向下。
右腿，掌心向下。
要点：1.上势与此势的特点是，在紧凑动作之中达到节节贯穿和一动无有不动状态。因此，左膝也以左脚尖点地辗转为轴 而随体的转动而旋转;但须注意，“虚”非全然无力，“实”非完全站煞;关于这点,可参看第五势“单鞭”要点。
2.由上势至此势终点双合时，更须促使顶劲虚虚领起;在练拳日久后，练到此势会使颈节和胸椎上部骨节格格作响, 这是练拳日久后自然产生的现象，不宜强求，以免产生流弊。只有做到这个境界,才足以证明在该势的动作中，已 达到全动和关节松开的要求。
浏览511次
