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甲、乙双方搭手前相对站立，其距离以双臂握拳向前平伸拳顶相触为标准。（图5 - 1）
图5-1
甲、乙双方同上右脚成弓步;同时都以右臂向前搦出，两腕关节相接，两掌心一左一右立于鼻 前正中线;双方左手叉腰，目视对方。（图5-2）然后在此基础上，甲可以领乙，乙也可以领甲，前 后移动重心，两手腕相互听劲，沾黏不散，可转平圆（图5 -3、4）,也可转立圆。（图5 -5、6、7）
甲、乙双方亦可同上左脚成左弓步，并都以左臂向前搠出，两腕关节相接，右手叉腰,左手领 劲转平圆或立圆。这样反复练习，可锻炼听劲和上、下、左、右引 进落空的劲。
1 .双手挽花
同单挽花步法相同，双方上左步或右步均可，同出双臂，两小 臂相接搠住，双方手臂在里在外均可。（图5-8）但必须有一人 领劲，另一人随劲，结合重心前后左右移动,在身法、腰劲的带动 下,两臂相互缠绕，连绵不断，沾黏不散，快慢相间，上下相随，里 外相合，随机应变。（图5-9至12）
此法周而复始，反复练习，可使两臂缠绵不断，触觉如秤准之 灵，其表现是：
两手缠绵不断线，足跟牢固意九泉;练到两臂如秤灵,欲加毫 图5-8
厘在意先。
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