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口令7 （图2 -922） 身体直立（面向北）。
要点:1.在恢复到静态姿势时，仍须按预备势中各要点检查一下。
2.练完后根据自己的呼吸频率增加的程度，就可以判断在练习过程中“以气运身”做得如何，呼吸调节得够不够标 准。如果发生气喘现象，则应检查动作和呼吸是否自然。
图 2-921 图 2-921 附 图 2 -922 图 2-922 附
陈氏太极拳新架一路的评价标准
等级
标 准
自我评价
优秀
动作规范，套路熟练，立身中正，刚柔相济， 动作协调
良好
动作规范，能熟练掌握套路,动作协调一致
及格
动作基本规范,套路路线清晰,动作不协调
不及格
动作不规范,套路不能完成
思考题
1 .你认为新架一路和已学过的太极拳有何区别？
2 .学习新架一路后对身体锻炼有什么效果？
3 .你怎样理解新架一路的特点？
4 .谈谈你学习太极拳的体会。
5 .你对太极拳的知识知道多少？
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A学前自我评价与思考
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