陈氏太极拳下


一、转身摆莲|陈氏太极拳下





口令1 (图2 - 882、883.884) 身体右转90度,重心移至右腿,同时左手外旋,右手外旋,



双掌左下右上划弧分开至体侧(面向西)o



口令2 (图2 - 885至888) 身体继续右转90度,左腿上提,向左侧45度外踹开步,同时



双掌掌心向外,随转体运至右侧(面向北)。



口令3 (图2 -889) 身体右转,重心左移,同时双手向右运至体侧,掌心向下。






图 2 -882 图 2 -883 图 2 -884 图 2 -885 图 2-886






图 2 -887 图 2 -888 图 2-889



口令4 (图2 -890至893) 重心移至左腿,提右腿向右上方扇形外摆,同时双掌依次击



打右脚面后,右腿自然屈膝,双手运至体前(面向北)。



要点:1.凡一腿独立、一腿提起的转体动作,务须在转体过程中表现出既稳定而又一动无有不动的特点。其关键在于两 臂合而后开(合是双顺缠,转为开时变为双逆缠),由开劲将身体带转过来,这是由于双逆缠的对开的平衡作用 而达到身体稳定的。



2.另外,要获得稳定,还须立身中正。而中立的关键,又系于顶劲虚悬;如果顶劲不虚虚悬起,稍有偏倚,就立刻不 能稳定,因头部居身体的最高峰,卜.面微偏,则影响到卜面,全身的倾斜度就会很大。






图 2 -890 图 2-891 图 2 -892 图 2 -893 图 2 -893 附



第八十一势当头炮



口令1 (图2 -894至897) 右腿向右后方45度蹬地,同时双掌变拳由右向后向左前下 方发出,拳心相对。






图 2-894图 2-894图2-894附图2-894附图 2-895图 2-895图 2-896图 2-896




图 2-894



图 2-894



图2-894附



图2-894附



图 2-895



图 2-895



图 2-896



图 2-896






图2 -896附 图2 -897 图2 -897附



口令2 (图2 -898至901) 身体稍右转,重心右移,同时双拳内旋向下划弧收于腹前。



口令3 (图2 -902、903、904) 身体左转,重心左移,同时双拳由上向体前发力,拳心相



对。



要点:1.此势须对太极劲动的方面作最后一次检查,也就是在卷发过程中,有没有离开太极劲的缠丝劲;蓄发时其根是 否在脚,并且是否由脚跟达到两拳。



2.此势所发之劲,运用的是抖劲,抖劲是短距离的捌劲的一种。抖劲,须表现出有如在皮肤上着了火星那样一种 惊觉的劲,须由一抖而出。






图 2 -898 图 2 -898 附 图 2 -899 图 2 -899 附






图 2-900 图 2-901 图 2-901 附 图 2-902



图2-902附 图2 -903 图2 -903附



图 2 - 904 图 2 - 904 附














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