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翻译：
《河图》实际上是太极拳缠丝拳法之祖，如果把《太极拳内精 圆图》展开的话，就好像一个大写的一字，把两头合在一起，周围 撑开的话，于是便成了太极圆图了。把这大写的一字相错缠绕的 话，便成了太极拳缠丝精图。把这个一字双起来的话于是便是扁 图，如果在双一次，并把四个角撑开的话于是便成了方形的图。如 此推以至三角、五角、六角、七角、八角、九角，都是方图，也都 是从一变成二推导出来的，这也就是《尧典》中所记说的日月运 行，错综变化。经过缠绕运行，于是圆图也就从“一”字变化生成 了。现在我们先不具体论述这个图所蕴涵的主要运用缠丝法训练出 来的拳法，只是因为拳术中应该吸取这种思想，所以对它进行推广 运用。
引述：
《太极拳内精圆图》是模仿《河图》所绘制的，说明人体内的 精气运行以及太极拳的规律。
〔2知“缠丝”，是陈氏太极拳的基本练习方法，也就是缠绕螺旋的运动方法。是陈 氏太极拳练劲的核心。
太极拳外形方图
（太极拳方《洛书》作行动体方正图）
《洛书》实为方形之祖，犹是智欲圆而行欲方之意。且太极拳 实系外方而内圆，上圆而下方。方者，其形；圆者，其神也。耍拳 者不可不知。
打拳虽有时倚斜，然斜之中自寓有方正之意。
此八角方形也，一摸其棱即成太极圆图矣。方由圆生，圆因方 成，此方圆相通之理，要皆本一字所生。
翻译：
《洛书》实际上是方形之祖，就好象是心中想着圆形但是行动 上施展的却是方形一样。况且太极拳本身实际上从外形上看起来是 方的，而从其中所体现的内涵来说却是圆的，从上面看是圆的，但 是从下面看却又是方的。方，是从形状上来说的；圆，是就其所体 现的精神来说的。练学术的人不可以不知道这种道理。
打拳虽然有的时候看起来歪歪斜斜，但是在歪斜之中却蕴涵着 方正的真意。
这个八角的图形如果把它的棱角抹去的话，于是就变成了太极 圆图。方形是由圆形产生的，圆形是因为方形形成的，这就是方与 圆相通的道理，关键都是从“一”字变化生成的。
引述：
《太极拳外形方图》是模仿《洛书》绘制而成的，是说明太极 拳从动作上看来是方的，但是，方中蕴涵BI形之理。而太极拳实际 上就是外方内圆，上BI而下方。方是外在的形状，圆是内在的精 神，方与圆相依相成，这是练拳之人所不可以忽略的。
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