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右手捺地右手捺地腰脊不可软腰脊不可软后顶提住/、.后顶提住/、.右拳手节执 硬拳搦紧右拳手节执 硬拳搦紧肘节用力不 可软7飞左手捺地肘节用力不 可软7飞左手捺地右膝必无屈蹬方有力右膝必无屈蹬方有力右足平踏右足平踏人来蹬吾，吾 即以左脚往后 退一步，以防 蹬吾鸠尾与承 浆以下至咽喉人来蹬吾，吾 即以左脚往后 退一步，以防 蹬吾鸠尾与承 浆以下至咽喉
右手捺地
右手捺地
腰脊不可软
腰脊不可软
后顶提住/、.
后顶提住/、.
右拳手节执 硬拳搦紧
右拳手节执 硬拳搦紧
肘节用力不 可软
7飞左手捺地
肘节用力不 可软
7飞左手捺地
右膝必无屈蹬方有力
右膝必无屈蹬方有力
右足平踏
右足平踏
人来蹬吾，吾 即以左脚往后 退一步，以防 蹬吾鸠尾与承 浆以下至咽喉
人来蹬吾，吾 即以左脚往后 退一步，以防 蹬吾鸠尾与承 浆以下至咽喉
此敌人左手图势。欲以一只手提起吾全身，而以左 手击之。或有因其右手得住吾脚，即以左手共捋吾脚， 用力扭之，以伤吾左股，以逞一时刚强。两势筹划非不 善，而岂知身人死地，自然别有生法。
此图吾以左脚踢敌，敌以右手捋住吾脚，欲扭转吾 脚，令吾疼痛仆地，或上提吾脚，欲吾全身离地，而后 颠起打之。吾即顺势倒转，两手捺住地，而以右足顺住 左腿，逆行而上，蹉敌人搦吾左脚之右手，难即解矣。 或又以敌人搦吾左脚，吾即以右脚蹬敌人右肘尖，或蹬 其手节，皆可解之。此是蹬一跟之大略。至于临时形势 不同，不妨以吾之得势，蹬其要害处以解之，临时致用, 是在审机者因便应敌。
内精
吾以左足踢人，人或以右手搦住吾脚，即速将身涉 下，两手捺住地，头虽朝下，后顶领起来，身腰用两夺 之精，肩之力俱用在手上，自肩至手指骨节不可发软, 一发软，不惟下体不能蹬人，而上体亦将仆地矣，围何 能解？自脐以下，精神、力气俱用在右足后蹬上，难之 解与不解，险之出与不出，全赖蹬此一脚。蹬到要害处, 不惟可以解难，亦可伤人；蹬不到痛处，不惟难不能解, 后之被害不知伊于胡底矣！可不慎哉！然慎之于蹬之之 时则已晚，不若慎之于上势。将踢之时，视其可踢则踢 之，不可踢则不踢，不可妄用其踢也。即有隙可乘踢， 贵神速不贵迟缓，贵踢关紧穴俞，不贵踢宽髀厚肉不着 痛痒处。此要诀也，踢者须知。
蹬一跟新式图
此势比前式为难，欲避难就易，故又为学者立一法, 以令其先学此，而后再习彼，亦俯而就之，易于作为, 恐其畏难之心胜而半途而废耳。踢一脚，面朝西倒转,
自西而北、而东，头向东面、向下。左脚踢罢，由西而 北落到右脚之东，即以右脚往后蹬一跟，蹬敌人之胸, 身即速倒转，愈快愈好。顶精领起来，两手用倒转缠丝 精合住精，两手捺住地亦可，不捺地亦可，脚不必倒往 上蹬，只用力向后蹬。后即西方，眼看左右手，心注右 足上。蹬一跟者，用脚后跟蹬之。脚趾不如后跟有力， 故不言趾而言踵。然趾亦非无用物，特较踵而稍轻耳。 全身精力必皆聚于右脚后跟而可，不蹬则已，蹬之必令 敌人跌倒。
取象
卷二卷二我以左足踢人，被人搦住左足，是此身习（坎）人于 坎宫中矣，故取诸（坎）。而有剥床以肤，切近之灾，故 又取诸（剥）、（泰）。初爻曰：拔茅茹（否）；初爻日：拔 茅茹。敌人欲以一手提起吾身，似拔茅连茹之象，故又 取诸（否）、（泰）。困之。初爻日：入于幽谷，三年不觌 （言我之头朝下，无所见也）；三爻曰：困于石，据于装藜 （艮为手，为石，喻敌人手捋之紧，如据蓑藜之中也）；上六： 困于葛于箱胆曰：动悔有悔，征吉（足被缠束，如葛 醯叹危之甚，动而有悔。心一有悔，征则吉，不征则凶）。故又 取诸（困）。倘非硕果（言右足也），不食安得祗（小渚也）？ 既平樽酒霞缶贰，纳约自牖而谋，出险得与脱辐之占。 迨一脚蹬后，倾否已过，大难既（解），楮杨生梯不大有 庆乎！人曰祐之自天，吾谓事实由人，苟得其道，自占 休（复）。
卷二
卷二
蹬一跟七言俚语
其一
左脚向西朝上踢，两手捺地似虎力。倒悬身法向手 （敌人手）蹬，翻身演手照胸击。
其二
再将右足上蹬天，顺住左腿蹉无偏。事到难时皆有 法，谁知身体解倒悬。
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